初めての方へ

ヨガライフスクールのレッスンは、年齢、性別を問わず、初めての方でも安心してご参加いただけます。

ヨガライフスクールでは、みなさんの身体や心が健やかで明るく、「健康」で居続けられるよう、正しいからだづくりのお手伝いができればと考えています。

現在、ヨガライフスクールには、20~80代の幅ひろい年齢層の方がいらっしゃいます。長く通っていいただいている会員さんが多いのもヨガライフスクールの特徴のひとつです。また、最近は男性の方も徐々に増えてきました。

また、クラスはいくつか種類があり、一般クラスのほかに、マタニティクラス、メディカルクラス、アロマを使って行う特殊クラスもあります。目的やお悩みに合ったクラスをお選びいただけます。

平日は1日4~6レッスン、朝、午後、夕方、夜の時間帯に設定され、振替自由ですので、ご都合にあわせて通うことができます。プログラムをご確認いただき、無理のないペースでいらしてください。

レッスンを担当するのは、2年間に渡るヨガライフスクールの指導員養成コースを修了したインストラクターです。それぞれの個性を生かしつつ、統一感のあるレッスンを行います。どのレッスンでも安心してご参加いただくことができます。

Q and A

からだが硬くてもヨガをすることができますか?

もちろんです。体の固さに悩んでいてヨガを始めたインストラクターもいます。体が硬いからこそ、からだが変わっていくことを、より実感していただけると思います。

着替えのスペースはありますか?

はい。女性用、男性用とわかれています。

1レッスンはどのくらいの時間がかかりますか?

クラスによって異なりますが、ソフトクラスは90分、ノーマルクラスは90~120分、アクティブクラスは120分です。
120分のクラスを受講された方の中には、「90分では物足りない!」という方もいらっしゃいます。

どのような年齢層の方が通っていますか?

20~80代まで、幅広く在籍しています。長く通っていただいている会員さんもいらっしゃいます。

男性でも通うことができますか?

最近は男性の方も少しずつ増えてきました。
気兼ねなく、いらしてください。

ヨガライフスクールサッポロのレッスンを選ぶポイント

ヨガライフスクールには、「一般クラス」と「特殊クラス」があり、どのクラスも、まずは体験レッスンとして参加することができます。一般クラスには、「ソフトクラス」「ノーマルクラス」「アクティブクラス」の3種類があり、どのクラスが合いそうか、クラスを選ぶポイントをまとめました。参考にしてみてください。

*アサナ…ヨガのポーズのことです。

ソフトクラス:90分

ヨガ初心者や、運動が苦手、体力に不安がある方にオススメです。
やさしいアサナを中心に、ゆっくりと基礎体力作りを行うクラスです。
続けるうちに正しい姿勢を保持する筋肉、無理なく動作を行う関節の柔軟性が養われます。

ひとつひとつゆっくりと、生徒さんのテンポに合わせたレッスンを行っています。体力に不安のある方でも安心してご参加いただけます!


須合インストラクター

ノーマルクラス:90分or120分

初心者~経験者、身体は硬いけど、動きたい方などにオススメです。
ソフトクラスを発展させて、よりヨガの面白さを感じるクラスです。
眠っている身体の細部を意識してアサナの習得を目指します。
続けるうちに基礎代謝やボディラインに変化を感じることができるようになります。

たとえば、”屈伸をしたときにつまさきまで手が届かない”方でも、体の硬さを不安に思うことなく、お気軽にご参加ください。


源インストラクター

アクティブクラス:120分

経験者、身体をよく動かしてスッキリしたい、ヨガライフを充実させたい方にオススメ!流派にこだわらず、いろいろなアサナにチャレンジします。
さらなる身体能力の向上、アサナの探究を目指します。

からだを動かすことが好きな方、いろいろなアサナを試してみたい方におすすめです!


江口インストラクター

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