マタニティヨガ

schedule 2026年7月22日

folder ヨガ

妊婦さん、両脚を広げる練習をすると出産の時に役立ちます。

開脚は骨盤底が左右に開くので、赤ちゃんの出口が横に広がり通過しやすくなります。

壁を使用すると、自然と開脚できます。

気持ちよすぎて、このまま寝ないように気をつけてくださいね。

この記事の投稿者

ヨガライフスクールインサッポロ