マタニティクラス

schedule 2024年8月29日

folder ヨガ

産後のお母さん、赤ちゃんをずっと抱っこして腱鞘炎になる方がいます

今のうちに手首を柔軟にしておきましょう

手首をくるくる回したり、

手のひらを床に、指先を自分の方に向けて吐きながら肘を伸ばして手のひらで床を押します

反対に、手の甲も床に置いて肘を伸ばしてみましょう

この記事の投稿者

ヨガライフスクールインサッポロ