マタニティ・産後ヨガ schedule 2026年4月23日 folder ヨガ 4月から、マタニティクラスと産後クラスは1つのクラスになりました。 マタニティは須合、産後は猪狩が担当しています。 骨盤底筋を鍛える事は、妊婦さん・産後の方に共通して大事な事です。 猫のポーズ・・・赤ちゃんくぐり抜けています。 後半は少しだけ、妊婦さん・産後の方と別れてレッスンを行います。 ママのヨガをアジャスト? 最後は一緒に深呼吸です。 この記事の投稿者 ヨガライフスクールインサッポロ ツイート 0
