マタニティクラス
schedule
folder ヨガ
今の季節、足がつる方多いです。
冷房・裸足でサンダルなど原因は冷えからくる方も多い様です。
妊婦さんはカルシウム・マグネシウムの不足だったり、
子宮が大きくなる事で足の血流が悪くなり、むくみやつる事があります。
こむら返りは２日間位痛みが続く事もありますよ。
昨日のレッスンでも、妊婦さんが『足がつりやすくなった』と話していました。
予防として、マタニティクラスでは足のマッサージを念入りに行いました。
足指を開いたり、ふくらはぎを下から上にもみもみ・・・
それでも、つった時はFE酵素をおススメですよ。
この記事の投稿者
ヨガライフスクールインサッポロ
