一般クラス

ソフトクラス

時 間:
90分
対象者:
初心者/運動が苦手、体力に不安がある方などやさしいアサナを中心にゆっくり基礎体力作りを行うクラスです。
続けるうちに正しい姿勢を保持する筋肉、無理なく動作を行う関節の柔軟性が養われます。

ノーマルクラス

時 間:
90or120分
対象者:
初心者~経験者/身体は硬いけど、動きたい方などソフトクラスを発展させて、よりヨガの面白さを感じるクラスです。
眠っている身体の細部を意識してアサナの習得を目指します。
続けるうちに基礎代謝やボディラインに変化も。

アクティブクラス

時 間:
120分
対象者:
経験者/身体をよく動かしてスッキリしたい、ヨガライフを充実させたい方などハタヨガの流派にこだわらず、いろいろなアサナにチャレンジします。
さらなる身体能力の向上、アサナの探究を目指します。

体験レッスンのお申込みを随時受け付けています。ヨガ体験レッスンのお申込みはこちらから

PAGE TOP