健康寿命
７月に厚生労働省が報告された平均寿命、男性は80･98歳、女性は87･14歳と過去最高のものでした。平均寿命は０歳の平均余命です。つまり、０歳児が、平均して何年生きられるかを示すものです。なので、60歳の人がこのあと20･98年生きられる、というものではありません。各年齢での平均余命は、別に簡易生命表が出されていますので、それを確認する必要があります。たとえば、平成28年の簡易生命表を見ますと、60歳の人の平均余命は男性23･67、女性は28･77年となっています。そうすると、平均寿命より長いことがわかります。
どちらにしても、平均寿命も余命も毎年延びています。なので、人生60年の時代は遠い昔。人生80年、90年で考えていく必要があります。ところが、問題は平均寿命が延びているのに、健康寿命との差がひらいているところにあります。健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことです。健康寿命も延びていますが、平均寿命もしくは余命の延びに追いついていません。最新で公開されている健康寿命でみると、男性が72･14歳、女性が74･79歳です。ということは、ぽっくり死ぬことはほぼない、わけです。
老後の不安の原因はここにあると思います。もちろん、長生きすることが幸せではないことも、体が丈夫であればよいということではないことを、私たちは知っています。だからこそ、不安への対処には考えるべきことが何かあるような気がします。食事や運動、睡眠で健康寿命を縮めない努力はしますが、それだけではないと思うのです。楽しく生きる、納得の生活は何かを考えてはいかがでしょう。
私たちは「生活は楽しい」を忘れてしまった気がします。自然災害が続き、生活と経済状況が結び付き、節制や節約、自粛という言葉が困難を乗り切る手段となった時がありました。「生活は楽しい」ということを思い出すことから始めると、これからどう生きるか見つかるような気がします。
この記事はヨガライフスクールインサッポロ機関紙 「未来」381号（2017年9月5日発行）に掲載された記事です。
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