マタニティクラス
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マタニティクラス、コロナ前は
月2回助産師さんに来ていただいていました。
その時に教えていただいた動きです。
腰を気持ちよく大きく回します。
赤ちゃんは回転して生まれてきます。
でも、なかなか赤ちゃんが
おりてこない時に、お母さんが腰をまわす事で
お産がスムーズに進むそうです。
左右両方回すので、どちらから行っても大丈夫。
口から息を長く吐きながら、ゆっくり行いましょう。
腰痛にも良いですね。
この記事の投稿者
ヨガライフスクールインサッポロ
