断食合宿のあとは『耳つぼダイエットコース』を!!

7月16日～18日にヨガ＆酵素断食合宿が行われます。
かつては断食合宿というと「修行」のイメージがあり、
特別な人がすることという受け止められ方でした。
最近は〝デトックス〟〝解毒〟という言葉が雑誌などでも紹介され、
断食も特別なことではなくなってきています。
断食をしますと内臓や細胞レベルまでお掃除したこととなり体調も整いますし体重も減ります。
ダイエットが目的で合宿に参加される方もいらっしゃるかと思いますが、
生活習慣病の予防や体調管理という観点からも断食合宿はおすすめです。

とくにダイエットを目的とされている方は断食のあとの食事のとり方が大切です。
当院のメニュー「耳つぼダイエットコース」は、耳のつぼに粒鍼を貼り自律神経を安定させ食欲を抑えます。
そして毎日のお食事の内容を表に記入していただきカロリー計算や内容の検討をいたします。
また体重のみならず、体脂肪量、基礎代謝量、内臓脂肪量、筋肉量、骨量等を毎回測定し、
どのようなことに気をつけて生活なされば良いかをアドバイスさせていただいております。
断食後減少した体重を維持したいけれど、なかなか難しい・・・という方はぜひお問い合わせください。

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この記事はヨガライフスクールインサッポロ機関紙 「未来」307号（2011年7月5日発行）に掲載された記事です。

	著者 工藤由美子 F&E鍼灸院 院長 ●鍼灸師 ●不妊カウンセラー ●介護予防運動指導員 ●ヨガライフ協会認定インストラクター ●アロマテラピーアドバイザー ●メディカルハーブコーデネーター
著者メッセージ ヨガインストラクターを長く続けさせていただくうちに、身体の故障や不調にマンツーマンでアプローチできる方法を学びたいと思い、鍼灸師の資格を取得しました。体のしくみや病気の勉強をしていくうちに当ヨガ協会の教え「食・心・動」の大切さをあらためて実感しました。四季を感じ、無理をせず、無駄をせず、心たのしくヨガをしていきたいと思います。