人間ドックを受けていますか？
日本人間ドック学会から、昨年の人間ドックの受診状況の調査結果が公表されました。それによると、すべての検査項目で異常が見られなかった人の割合は、全体の７・８％だったそうです。この結果は、去年の０・６ポイント減であり、集計を始めた１９８４年以降で過去最低を更新したものだそうです。その原因は、受診者の高齢化がいわれています。
また、この学会のアンケート調査結果では、昨年の人間ドックを受診し調査協力をした３１３万３４８４人のうち、すべての項目が「異常なし」あるいは「軽度の異常ではあるが、現在心配なし」だったのは、24万４１１５人だったそうです。これに対して、生活習慣病関連の６つの検査項目で、「要経過観察」や「二次精査が必要」と判定された人の割合は前年度より増えています。「肥満」が27・６％で前年より０・１ポイント改善されていた他は、「肝機能異常」が33・３％（６・３ポイント増）、「高コレステロール」が29・８％（２・５ポイント増）、「耐糖能異常」が23・２％（２・９ポイント増）、「高血圧」21％（２・２ポイント増）、「高中性脂肪」が15・３％（１・５ポイント増）と増加していたそうです。
異常がない人の割合が減っている原因として、先の高齢化の問題に加え、検査項目が増えたこと、検査の判定の基準が厳しくなっていることがあげられています。経済的問題や社会環境の悪化によるストレスの大きさも原因と言えます。ストレスは免疫機能を高めてくれません。ストレスをためないというのは難しいですが、ストレス解消の工夫は大切です。
さらに、人間ドックで敬遠しがちな、栄養指導や運動指導の意味はより大きくなってくると思います。アルツハイマー病になりやすい人には、喫煙習慣、低身体運動、中年期の高血圧、糖尿病、中年期の肥満などが多いと言われています。ボケないために、老けないための食習慣や運動習慣を見直すことが必要なのです。
背筋を伸ばして、お腹を引っ込める。これだけでも少し若く見えます。その気持ちが大切です。
この記事はヨガライフスクールインサッポロ機関紙 「未来」321号（2012年9月5日発行）に掲載された記事です。
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