春に向けて スリムチャレンジ！！

“60日間の挑戦”スリムチャレンジコースがスタートいたしました。

ダイエットは女性の永遠のテーマです。どんなことをするのかしらと関心を持たれている方がたくさんいらっしゃいます。

① ヨガ
② Ｆ＆Ｅ酵素
③ 耳ツボ
3つの相乗効果で健康的にスリムを目指そうという企画でございます。

それでは効果は？というところが次なる関心となりますね。当院では開院当初から耳ツボダイエットコース（１ヶ月）というメニューがございました。そのコースでのデータをいくつかご紹介いたしますので参考になさって下さい。（左表）

スリムチャレンジコースではヨガも加わりますので更なる効果が期待できます。

長くヨガにかかわりＦ＆Ｅ酵素で断食をし、食生活の大切さを実感してきました者としましては筋肉量が減り、体に必要な栄養やミネラルをとれず、体調を崩すようなダイエットはお勧めできません。スリムチャレンジコース参加の方には、食生活・日常生活表をつけていただき、摂取カロリーと消費カロリーの検討、バランスのよい食事の摂り方をアドバイスさせていただいております。

ご一緒にスリムチャレンジいたしませんか？

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この記事はヨガライフスクールインサッポロ機関紙 「未来」314号（2012年2月6日発行）に掲載された記事です。

	著者 工藤由美子 F&E鍼灸院 院長 ●鍼灸師 ●不妊カウンセラー ●介護予防運動指導員 ●ヨガライフ協会認定インストラクター ●アロマテラピーアドバイザー ●メディカルハーブコーデネーター
著者メッセージ ヨガインストラクターを長く続けさせていただくうちに、身体の故障や不調にマンツーマンでアプローチできる方法を学びたいと思い、鍼灸師の資格を取得しました。体のしくみや病気の勉強をしていくうちに当ヨガ協会の教え「食・心・動」の大切さをあらためて実感しました。四季を感じ、無理をせず、無駄をせず、心たのしくヨガをしていきたいと思います。