正しい食と適宜の運動、そして明るい心こそが真の健康を築きあげます。ここでは、機関紙「未来」に掲載されたコラムを発信してまいります。

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「 Q・O・L(クォリティ・オブ・ライフ)―心・からだ― 」 一覧

作業療法士である私が半世紀近く生きてみて、残る人生をどんなものなのか想像しながら書いたものです。あらがっても、人は確かに老いていきます。どんな未来を望むのか、どんな未来があってほしいのか、想像を楽しむきっかけとなれば、幸いです。(著者:村田 和香)

人生の折り返し、40過ぎて思うこと

ある時、同年代の友人が「折り返しも過ぎたから、そろそろやりたいことを始めなくちゃ …

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老化‐前向きに受けとめる‐

これまで述べてきましたように、老化、老いはさまざまな身体機能を喪失する過程です。 …

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老化 ‐生理機能‐

今回は生理機能、生きていることに伴うからだの働きについてみてみます。 呼吸器系で …

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老化 ‐感覚機能‐

老化のプロセスは、急に始まるものではありません。 老化は長年かかってゆっくりと進 …

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老化 ‐運動機能‐

人間の発達は上から下、つまり頭部から尾部へと進みます。 これは「頭部尾部法則」と …

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脳卒中の原因にもなるダイエット 水分補給は十分に

西城秀樹が脳梗塞になりました。かつて、というより 私の世代のアイドルで年齢もそう …

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喫煙対策 あなたはたばこ、やめられますか?

昨年成立した健康増進法が5月から施行されました。 この法律の基本方針として健康増 …

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不安な状態から自分を解放するために

前回もお話ししましたが、重い軽いにかかわらず、心を病む人が確かに増えています。 …

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ストレスとうつ病

現代社会はストレス社会、社会的、精神的ストレッサー(ストレスの原因となるもの)が …

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寿命を延ばす運動

長生きするためには、適度な身体運動と精神活動が不可欠です。 けれど、スポーツ選手 …

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