正しい食と適宜の運動、そして明るい心こそが真の健康を築きあげます。ここでは、機関紙「未来」に掲載されたコラムを発信してまいります。

ヨガライフスクールインサッポロ 機関紙「未来」ウェブ

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「 年別アーカイブ:2001年 」 一覧

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ミカン

  2001/12/20    クスリになる食べ物

ミカンの美味しい季節です。 ミカンの原産地は鹿児島で、500年ほど前に作られた日 …

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ストレスと上手につきあう

「からだの健康」だけではなく、「こころの健康」をあわせて考えることが、 いきいき …

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運動の習慣はありますか?

身体活動量の多い人、運動をよくしている人は、 心疾患や高血圧、糖尿病、肥満、骨粗 …

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みそ

  2001/11/05    クスリになる食べ物

「手前みそ」という言葉は、自分の家で作っていたみその味を 自慢したことからきた言 …

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健康のためのよりよい環境づくり

四季の変化が著しい日本では、夏は高温多湿、 冬は低温低湿と私たちの日常生活は、気 …

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コメ

  2001/10/05    クスリになる食べ物

今年はイネが豊作で、コメの市場価格を維持するために青刈りのことが報道されていまし …

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水(四)

  2001/09/05    クスリになる食べ物

  人間は普通、1日に2リットルから2.5リットルの水が必要といわれて …

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健康づくりと運動

個人の生活の中に、運動が習慣として取り入れられることが大切です。 しかし、これは …

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健康と食生活

病気になる要因には、遺伝、外部環境、そして生活習慣の三つの要因があるといわれてい …

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水(三)

  2001/08/06    クスリになる食べ物

「若返る」ということは、細胞をきれいにすることで、 日本人は古くから肉体の老化を …

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